30熟络(2/2)
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p; 心旌摇曳。心里闪过一万句昏话。
“先认认机器。”潘岳迈步。
朱时宜像报了私人定制旅行团，听潘岳导游耐心介绍：“健身房分为三个区域：有氧区、无氧区、拉伸室。”
她跟着走到一个又一个仪器前。什么椭圆仪、登山机、数值档位巴拉巴拉......
恍恍惚惚。
朱时宜战术挠头。
潘岳言语一顿，盯了她两秒，微偏头，似笑非笑：“要不，只给你介绍一套流程？”
朱时宜两眼发光，猛猛点头。
潘岳领着她走到一排机器前。
......
“跑步机？”朱时宜五官紧巴，嫌弃至极。
说好的！运动不只是跑步呢。
“嗯，”潘岳轻动眼神，示意她上机器，“它还有另一个名字。”
朱时宜垂着脑袋，生无可恋爬上机器。
管他啥名字，不都是跑步，神神秘秘。
潘岳抿着笑意，手伸上机器，点了几个按键。
朱时宜立马双手握拳，放在腰间，准备开跑。
......
脚上机器忽然抬起，成一个斜坡，滚带速度不快不慢，她大迈步。
根本不用跑，走路就行。
“爬坡机，”潘岳偏头，微弯眼，“最好坚持的有氧运动。”
他走到一旁机器上：“坡度13，速度4，记住这个参数，慢慢往上加。”
朱时宜放下心。
还有这么善良的运动。
腰侧拳头舒展，手搭在机器扶手上。
掌心骤然微电。她吓得甩开手，像被针锔了下。
“不要搭扶手，”潘岳提醒，“设备检测心率，有静电。”
朱时宜低头，看到扶手上的铁片。
她错开铁片，搭在安全地带。
“手别借力，大腿和跨步发力，”潘岳化身教练要求，“既然来运动，就得让效率最大化。”
朱时宜听劝撒手，一下感受到难度：“不是说爬坡好坚持吗！”
一声低笑蔓延：“可以玩手机。”
朱时宜一怔，侧目。
潘岳眼尾挑起，带着丝笑意，望向她，端起手机，动了动脑袋。
朱时宜迫不及待抓上手机。
边卷边玩，一举两得！
五分钟后。
朱时宜弓着背，手叉在腰间，拖着沉重的脚步，喘着大气。
手机，早给她甩到置物架上。
“深呼吸，”潘岳面不改色，“手机不好玩吗？”
“根本看不进去。”朱时宜深吸口气续命。
“有氧强度低，锻炼心肺功能，有利于消耗脂肪。”潘岳大气不带喘。
“这还强度低？”朱时宜摆摆手，“消耗啥都不好使。”
要她看，这是消耗命数。
她点击停止按钮，啥也不管了：“我必须得歇会儿。”
朱时宜走下机器，一瞬天旋地转，脚像踩着滑板鞋，人像身在外太空。
她稳着脚步，坐上旁边椅子，瞅了眼潘岳。
他目不斜视，面前架着iPad。
“你在看啥好玩儿的？”朱时宜好奇。那么累，看啥能看进去。
“策划案。”
朱时宜一秒闭嘴。
痛上加痛，恐怖如斯。
呼吸随时间流逝，渐渐平稳。
朱时宜膝起条腿，两眼放空，手支着侧脸发呆。
眼神前处就是潘岳。
男人聚精会神，呼吸照常平稳。
额前汗珠，顺着锋利的颌线滑下，至折角处猛地滴落，消失在颈间。
朱时宜摸摸脸颊，烫烫的。
估计是因为运动了五分钟。
太卷了。
她灌了口水，重新迈上机器，自己调好参数。
潘岳眼神扫来，鼓励道：“鼻吸口呼。”
朱时宜点着头闭上嘴，深呼吸，随便点开几个视频刷。
这应该有过十分钟了吧？她瞟向机子计时器。
......三分钟。
“可以了，”潘岳救命般出声，“有氧就热个身，下来吧。”
朱时宜又跟在潘岳屁股后面。
“无氧运动，也叫力量训练，强度高，”潘岳径直蹲下，“力量训练锻炼肌肉与骨骼，对塑性和健康很有好处。”
他调着器械参数：“你医生说的，血糖与胰岛素