134杀球(1/2)
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终于在陆地上拿拍了!一声梆梆脆响,听得莉莉浑身寒毛都竖起来。她迫不及待,想要感受更多的新鲜事,感受两种训练体系的不同。
“我们并不会过多关注挥拍动作是否标准,击球时手与拍面才是关键。我看过你在外卡赛比赛的全部录像,接下来的技术性训练除了步法和微调外,重点放在加快挥拍速度上,这才是穿透力强球的核心!力量绝对不是训练的重点,拍头速度才是。
“而心理层面,我希望你能养成一种强烈的愤怒。”
见莉莉奇怪,考特问她:“最后的决赛里,你感受到对方的敌意、憎恶和挑衅了吗?你作出回应了吗?”
“我需要回应这些负面情绪吗?”她茫然。说实话,对手挑衅什么的,她从来都没当回事。
“你的网球非常理性、冷静,小小年纪能有这种气度,很不错。但我要给你梳理两个问题:第一,那段时间接连的爆发,是因为你状态好,将压力和专注控制到位,表现出极强的先声夺人气势,这股气势让人畏惧,才是你越打越顺的原因。
“没发现吗?这和你以往表现出的风格不太相同,因为你更倾向于打落点精确、中低风险的球。但威力和气势是很重要的,高风险是必须冒的,打出足够的杀气是为了展示自己的球威有多强,向对面施加心理压力,和‘宁出界别下网’是一个道理。比如这里,为什么不扣杀呢?一个充满气势的杀球足以向对面宣告你的强悍,这才是最直接的震慑和鼓舞。”
莉莉听得专注,点点头,不由马上想起桃城武的跳跃扣杀。
确实,带着气势的扣杀是不收力的,是爆发的,这种情况反而能打出极限过网高度,且摧毁对面的反扑心态。
她曾经在这股气势下打的很好,却没有充分理解到它的重要性。
“所以在比赛中保持愤怒是必要的,要感受对方的挑衅,迎接对方的宣战,才能在接下来更好地打击对方的士气。当然,也别失去理性,我把它称之为‘冰面下燃烧的火焰’。所以接下来的训练重点在于,不要考虑控球的问题,打的越深越好,训练你的拍头速度,拿出足够的威力!
“第二个问题就是,人人都有状态好坏,但状态不佳时学会如何取胜是很重要的课题。决赛我给你打20分,至少你坚持到对方退赛了。放弃是轻松的,你该感谢自己当时的忍耐。”
梳理问题后,考特开始让她训练,于是莉莉站在场上,对她的话目瞪口呆,还没做好准备:“你说多少次?”
“100次杀球,别一声不吭的,给我打出气势来。重点是力道,一定要全力扣杀!”
莉莉:……我不爱叫,我真不爱叫。
前50次还好说,但扣杀多了好累,胸腹肌肉都快抽筋了。不仅是在训练技术,也是在训练耐受和士气。
考特教练喂球飞快,犹如一条八爪鱼。莉莉感觉难绷,想到后面还有一半的训练量,再听着她的絮絮叨叨,真有点火了:好烦啊!
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