020满月前的训练(2/2)

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nbsp;“原来是时间改了一下，”妻子说，“你这计划也太缺少新意了。”

    “新意越多失败越快，”我说道，“‘时间改了一下，’你说的真轻巧，那可是趴下训练增加到了2分钟，以是孩子的极限忍受时间了。”

    “时间有那么重要？”妻子问。

    “当然，时间不够一切白费，”我停了一下，然后加重语气，接着说道：“现在孩子四肢以很灵活，星期一到星期五的练习应很轻松，你和老妈一起哄着他玩着做。星期五的训练由我来弄，完了还要随机加点疼痛训练。”

    “疼痛训练，”妻子疑惑地说道，“长这么大我从未听说还有疼痛训练！？”

    “你今天不就听说了。”我说。

    “你给我说说啥叫疼痛训练。”妻子说。

    “到时候你就知道了。”我说。

    健康的孩子，让妻子与老妈承担起教练角色，除了开心还是开心。

    转眼到星期五，不到5点孩子准时醒了。我让他爬在我有胸前，逗着玩玩算是准备活动，然后开始了今天的训练。

    第一组，孩子趴下后，他一边抬斗一边挪动四肢，他心里很清楚需要做什么动作，但就是没有那个能力。这样的肢体动作一直持续到2分钟还没停止。

    “时间到。”我看着秒表说道。

    “喜喜的劲长得真快。”妻子与老妈一同翻过孩子说道。

    第二组，孩子趴下最多30秒，他就不再蹬抬肢体了，而是静静趴在那一动不动。

    “喜喜累坏了，赶快翻过来。”老妈催促着说。

    “没事，呼吸不急，”我说道，“这种趴下的深呼吸，即使不动，也对心肺功能有很好的锻炼。”

    “时间到。”我看着秒表说道。

    老妈迅速翻过孩子，说：“把喜喜给累坏了！把喜喜给累坏了！”

    孩子满脸红晕，双眸闪烁，四肢向上挥动，像是说我还有劲！

    待一切归于正常，我从沙发上站起身走近孩子，用自己的手指掐住他的食指慢慢向下加力。

    “哇哇哇，”一声凄厉的哭声，惊吓到了妻子与老妈。老妈说道：“娃娃咋了！娃娃咋了！”

    “你犯什么神经病？”妻子打了我一巴掌，说道：“你看娃娃的手指都掐出一道红印子！”

    “我在给他做疼痛训练。”我解释地说道：

    “痛觉是种感觉信号，它对生存至关重要，痛觉机制发育不好大脑对危险的预判就差，容易受伤；

    初为父母，如果你有‘痛觉是生活最重要的防御工具’这种意识，就会积极通过孩子的肢体动作来促进痛觉机能的发育，这对人生危险意识的发展具有决定意义；

    科学家研究证明，疼痛更多时候是种心理状态而不是刺激的强度。体育运动中的小伤小疼能让身体很好的品味疼痛，使神经预警功能得到优化并提早感知危险的存在，少受大伤。”

    这次，妻子听了我的解释竟没说什么，老妈也静静地把孙子哄乖了！