第45章 放弃？不存在的(2/2)

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擦，但他开心得很，

    自己一米八六的个头，

    面对这个72岁的，一米七出头的瘦老头，毫无招架能力，

    自己果然没有找错人。

    “这身腱子肉，平时没少锻炼吧？

    但是

    出拳速度太慢，手臂力量跟小绵羊一样！

    腰部发力方式不对！

    下肢肌肉还行，但下盘不稳！

    腿脚很僵硬，光有肌肉但是踢不出力道！

    整个人还有点驼背！

    平时没少埋头写作业吧？！”

    “那是低头玩手机玩的”方力溯纠正道。

    顿了下，燕四白严厉地说道：

    “接下去先从扎马步、弓步这些基本功练起！

    特别是韧带，必须拉开！

    越小的孩子韧带越软，越好拉，

    你都已经成年了，韧带比皮带还硬，

    拉起来可是个非常痛苦的过程，你可别放弃了！

    ！”

    “放弃？不存在的。”方力溯信心十足。

    燕四白让方力溯躺在墙边

    左脚伸直贴在地上右脚张开九十度伸直贴在墙上。

    接着

    右脚则被燕四白往另一侧推过去。

    这一刻大腿内侧的筋腱立刻绷得像拉满的弓弦

    髋关节发出细微的“咔咔”声

    就像是生锈了18年的门轴被强行扭开。

    【你的韧带灵活度微微提升】

    “**.”

    方力溯忍不住喊出了声：“疼疼疼疼！！！”

    燕四白一笑：“才120度就喊疼了？”

    下一秒燕四白直接跨坐在方力溯的肚子上

    用全身的重量压住他的骨盆

    再用双手抓住他的脚踝一点点地往外掰。

    “呜呼???嘶???疼疼疼！！！”

    此时方力溯的小腿肚不受控地痉挛像有电流顺着腿筋窜到脚趾

    墙面的凉意和燕四白掌心的老茧形成冰火两重天。

    【你的韧带灵活度微微提升】

    “腿腿要要断了.救命！！”

    方力溯几乎是从牙缝里挤出来的这几个字。

    燕四白点点头：“还不错韧带比同龄人软一点

    第一次靠墙开胯能开到这个程度已经很好了

    所以???再来5度！”

    “我尼玛！！！”

    【你的韧带灵活度微提升】

    “撑住就这个姿势保持1分钟。”

    方力溯：,,#?Д?！！！

    方力溯的手指已经快把地砖抠出痕了

    每天早上跑步之前自己都会做热身运动

    但和现在的靠墙开胯相比根本不是一回事