第46章 女人只会影响我拉韧带的速度(2/2)

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能感受到疼痛但微乎其微。

    “这药效果然杠杠的！~”

    眼看方力溯能承受得住这个程度

    燕四白继续推出去。

    【你的韧带灵活度微提升】

    不知不觉已经把方力溯的胯开到了130度

    这让燕四白有些纳闷：

    “奇怪你刚刚120度就哇哇叫了

    现在都130了你怎么还不吭声？”

    看方力溯眼神坚定燕四白加大了开胯的角度。

    “好现在是135度就这样保持1分钟。”

    1分钟后.

    见方力溯还是没有反应

    燕四白感到不妙：“不是你小子怎么不喊疼了？”

    “你不喊疼我很没成就感啊.”

    燕四白赫然一惊：“靠北.我不是把你的腿掰断了吧？！”

    仔细检查了一番燕四白才了松口气：

    “好险退休金差点搭进你医药费里去了.”

    方力溯：“.”

    “别废话了师父！别给我偷懒继续开！”

    燕四白有点懵：“你小子怎么感觉变了个人似的”

    “就冲你这个干劲！我们继续！”

    说着燕四白加大力度。

    除了靠墙开胯

    燕四白还教方力溯其他的拉韧带方式

    方力溯发现燕四白教的“坐位体前屈”和学校体育老师教的有很大差别

    学校的坐位体前屈只是最基础的热身动

    作，

    只需要手掌触碰到脚尖，坚持30秒，

    而燕四白要求小腹必须贴大腿，下巴要碰到膝盖，

    配合三短一长的逆腹式呼吸，持续15分钟。

    很快，方力溯完成了第一组坐位体前屈。

    【你的韧带灵活度小幅度提升】

    燕四白甚是感叹：“我传授武艺，从不看天赋，

    第一看人品，第二就是看能不能吃苦，

    你第一天如此高强度地拉韧带

    竟然只惨叫了个开头，后面竟然一声不吭？”

    想了想，燕四白又感觉不对劲：

    “小子，你让我想起我的一个师叔，

    他确实是个